Zdziwicie się, jakie to proste:)
To wręcz banalnie proste, tyle ze… ciągle się o tym zapomina lub lekceważy podstawowe zasady zdrowej cery. Dlaczego? To chyba przekorność ludzka: często po prostu myślimy, że te najprostsze, najbardziej banalne sposoby nie zregenerują i nie naprawią nam skóry w takim stopniu, w jakim zrobi to jakiś super – zaawansowany krem do twarzy. A to wcale nie tak:) Kosmetyk to jedynie wsparcie dla…no właśnie, dla czego? Jakie są najważniejsze zasady zdrowej skóry?
4 skuteczne porady na to, jak zawsze mieć piękną, zdrową skórę
1. Wysypiajcie się
Sen to czas, kiedy skóra regeneruje się bardzo intensywnie – zwłaszcza między godziną 23:00 a 1:00 w nocy. Każda część naszego organizmu działa bowiem według określonego zegara biologicznego i ma swój czas na regenerację – dla skóry jest to właśnie godzina przed północą i godzina po niej. O tej porze Wasz sen powinien być zatem głęboki, odżywczy i bardzo zdrowy. To właśnie wtedy wzmagają się procesy podziału komórek. Innymi słowy – jeśli kładziecie się spać po północy – Wasza skóra nie ma absolutnie szans na jakąkolwiek regenerację. Czy wiecie, że pierwsza rzecz, o którą pytają lekarze w Chinach dotyczy ilości snu? To o czymś świadczy:) Wyciągnijcie wnioski z tej drobnej nauki i starajcie się po pierwsze zasypiać przed 23cia, a po drugie – spać jak najdłużej. Oczywiście ideałem byłoby 8 godzin snu, ale już 7 jest bardzo solidna dawka dla zdrowia i urody.
2. Nie stresujcie się!
Czy wiecie, że uśmiech przedłuża życie i młodość skóry? Gdy jesteśmy szczęśliwi lub się śmiejemy – uaktywniają się hormony szczęścia – a dzięki temu skóra wolniej się starzeje. Stres powoduje z kolei bardzo negatywne zmiany w naszym organizmie i kondycji skóry – gdy jesteśmy zdenerwowani i spięci komórki nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu, funkcje obronne skóry słabną, jest ona odcięta od składników odżywczych. Nie tylko zresztą cera, ale również włosy, paznokcie i całe ciało ulega niekorzystnemu działaniu stresu. Niestety łatwiej też wówczas o wszelkie choroby i infekcje – dlatego w miarę możliwości nauczcie się technik relaksacji lub sprawdzajcie co pozwala Wam odpocząć w ciągu dnia.
3. Oczyszczajcie cerę
Tak, wiem ze przemywając ja codziennie płynem micelarnym i zmywacie makijaż przed pójściem spać. Jeśli jednak zależy Wam na pięknej i zdrowej skórze pamiętajcie ze po pierwsze: płyny micelarne (mimo, ze są tak rewelacyjne i skuteczne) niestety zawsze będą… syntetykami (micele nie występują naturalnie w przyrodzie i są tworzone w laboratoriach), a zatem sztucznymi detergentami, niezgodnymi z naszą skórą i jej funkcjami. Zatem płyn micelarny zawsze wymaga od Was zmycia z buzi – twarz musi bowiem odzyskać swoje pH, które micele (niestety) zakłócają.
Pamiętajcie też, że nawet jeśli dokładnie zmywacie twarz podczas codziennej pielęgnacji (naturalnym, roślinnym kosmetykiem z dobrym składem) to… wciąż jest to za mało, aby skóra była doskonale oczyszczana. Dlatego dwa razy w tygodniu sięgnijcie po peeling do twarzy i róbcie maseczki oczyszczające, aby cera miała szansę dokładnie się oczyścić. Im bowiem lepiej oczyszczona skóra, tym lepsze działanie kremów i tym intensywniej przebiegają procesy regeneracyjne naskórka. Oczyszczona skóra jest gładka, jędrna i sprężysta, nie tworzą się na niej zaskórniki i wągry, a kremy działają silnie i docierają głębiej, zapewniając intensywniejszą regenerację i odżywienie skórze.
4. Stosujcie bardzo delikatny makijaż
Delikatny czyli jaki – zapytacie pewnie. Czy chodzi o taki w kolorach nude, subtelny i nie rzucający się w oczy, który da efekt naturalnie wyglądającej skóry? Nie do końca o to chodzi. Mowa o kosmetykach, których używacie na co dzień do makijażu, a dokładniej: o ich skład. Idealnie, gdybyście w ogóle po nie nie sięgały, lub po prostu stosowały naturalny, pozbawiony parabenów puder mineralny. Innym dobrym pomysłem jest lekki krem BB – najlepiej bez olejów mineralnych i syntetyków, naturalny, delikatny, który nie tylko wyrównuj koloryt, ale również dba i pielęgnuje skórę. Gdy już raz wypróbujecie doskonałe w działaniu i świetnie malujące kosmetyki mineralne – nie będziecie chciały zamienić ich na żadne inne:)
Jak się Wam podobają te 4 niezwykle proste porady> Przyznajcie z ręką na sercu czy ich konsekwentnie przestrzegacie? Jeśli do tego dołączycie zdrowe odżywianie i wyzbędziecie się szkodliwych cukrów prostych z diety – skóra, włosy i paznokcie szybko się Wam odwdzięczą. Powodzenia:)
Dodaj komentarz